Aulas de hidroginástica estão de volta na AABB Campo Grande
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Final de tarde e calorzinho, que tal uma atividade física? Na AABB Campo Grande as aulas de hidroginástica voltaram após a parada em março por conta da pandemia da covid-19.
A atividade é um ótimo exercício físico para quem deseja sair do sedentarismo ou apenas manter o condicionamento físico de uma maneira divertida. De acordo com o professor Ruano Filartiga, que desde 2017 trabalha a modalidade na AABB Campo Grande, a hidroginástica pode ser praticada por pessoas de todas as idades. “A água em si já é um ótimo exercício e a atividade relaxa, bom pra perder peso, fortalecimento muscular, equilíbrio, enfim, são tantos benefícios, é uma terapia” revela o professor.
A servidora pública Vânia Oliveira não perde uma aula, começou a pratica no ano passado e de lá pra cá muita coisa mudou. “Eu sentia cansaço no final do dia e com a hidro tudo melhorou, me sinto mais disposta, tenho mais energia e mais disposição, recomendo a atividade pra todo mundo” conta Vânia.
Já o aposentado Jaime Cruz de 63 anos de idade sofria com dores causadas pela tendinite. Há dois anos passou a praticar a hidroginástica e a saúde melhorou. “Me sinto muito bem com a atividade física, me sinto mais animado, venho assistir o futebol, a AABB faz parte da minha vida” completa o aposentado.
Especialistas garantem que a hidroginástica melhora a força muscular, resistência, flexibilidade e equilíbrio e por ser na água apresenta menor risco de lesões. A prática é recomendada para melhorar ainda a capacidade motora funcional e independência da população da melhor idade.
Voltada aos associados, a atividade é desenvolvida às terças e quintas-feiras às 18h na AABB Campo Grande no Parque dos Poderes. Se você gostou da ideia, seja atleta, sedentário, melhor idade, gestante ou independente do estilo de vida, pode se juntar a essa turma, porque animação não falta, confira o vídeo abaixo.
Participei da atividade ontem. Não quero perder uma! Parabéns aos Responsáveis!!! Alegria…Alegria…